Aqua – Fitness 55 plus ist ein konditionsförderndes „Allround“-Angebot im Wasser, das speziell auf diese Altersgruppe zugeschnitten ist. Die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt dieses spritzigen Bewegungsangebots.
Der Kurs beginnt mit einer Körpererwärmung nach Musik, anschließend werden Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Handgeräte durchgeführt.
Mit einer Entspannung klingt das Angebot aus.
Sicherheitshinweis
Rutschige Böden und tiefe Gewässer führen zu einem erhöhten Sicherheitsrisiko auf dem Weg zur Sportstätte im CoeBad, der Schwimmhalle Lette oder im mobile Bewegungsbad. Bitte geben Sie besonders Acht und befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Kursleitung. Kinder müssen auf dem Weg zum Becken beaufsichtigt werden.
