Power-Mix - ein Sonntag für SIE

Bei diesem Block heißt es Auspowern! Ihr startet mit einem Langhantel-Workout für den ganzen Körper, im Anschluss geht es zum Power-Walking in die Natur. Schwunghanteln und Fitnessübungen an der frischen Luft sorgen dabei für eine besondere sportliche Herausforderung, bei der Ausdauer, Kraft und Koordination zum Tragen kommen.

Nach der Mittagspause geht es weiter mit einem Geräte-Zirkel im Fitnessstudio. Zum Ende des Tages erwartet euch ein Aqua-Power-Mix im Bewegungsbad, der mit einer ausführlichen Entspannung im Wasser ausklingt.

Wichtig: Mitzubringen sind eine Wasserflasche, zwei Handtücher, sportliche Schuhe und Kleidung für drinnen und draußen sowie für das Bewegungsbad.