Entspannt in den Feierabend

Lasse den Stress des Tages hinter dir und finde Ruhe mit unserem Kurs „Entspannt in den Feierabend“. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Körper und Geist nach einem langen Arbeitstag zu entspannen und neue Energie zu tanken. 

„Entspannt in den Feierabend“ kombiniert Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training und Meditation mit sanften Bewegungen aus Yoga, Feldenkrais und Qigong. In einer ruhigen und einladenden Atmosphäre lernst du, Anspannungen loszulassen, die Gedanken zu beruhigen und deine innere Balance wiederzufinden.

Die Übungen helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, indem sie die Muskulatur sanft dehnen, den Energiefluss harmonisieren und dir zu einer tiefen Entspannung verhelfen. Durch die bewusste Atemführung und die achtsamen Bewegungen wirst du Stress abbauen und mit einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in den Feierabend gehen.