Slingfitness-Schlingentraining

Schlingentraining ist ein hoch effektives Training aus dem Bereich des Funktional Trainings und bietet tolle und vielfältige Möglichkeiten den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Hier wird in einem System von nicht elastischen Gurten, die von der Decke herabhängen, mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Je nach Übung kann sich der Trainierende mit seinen Händen, Armen oder Füßen in die Schlingen einhängen und ein freies Training in alle Richtungen absolvieren.

Auf Grund der Instabilität des Körpers, ausgelöst durch die Schlingen, werden hier Kraft Koordination, Balance und Stabilität nachhaltig trainiert.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine gute körperliche Fitness. Die Bewegungszeit im Kurs beträgt 45 Minuten.