Warmwassergymnastik für Senioren

Wassergymnastik ist ein Gelenk- und Wirbelsäulen schonendes Beweglichkeitstraining mit positiven Effekten für Herz und Kreislauf. Besonders geeignet ist diese Gymnastik für Personen mit Hüft- oder Knieerkrankungen, Gelenkersatz, Arthrosen oder Bandscheibenproblemen, aber auch für Rheumaerkrankte, da die Wassertemperatur 30°C beträgt.
Durch den Wasserwiderstand wird mit verschiedenen Handgeräten und Auftriebshilfen die Muskulatur gekräftigt, sowie die Beweglichkeit verbessert wodurch alltägliche Bewegungsabläufe erleichtert werden. Auch kleine Spiele und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie Entspannungs- und Dehnübungen fließen in das Angebot mit ein.

Sicherheitshinweis

Rutschige Böden und tiefe Gewässer führen zu einem erhöhten Sicherheitsrisiko auf dem Weg zur Sportstätte im CoeBad, der Schwimmhalle Lette oder im mobile Bewegungsbad. Bitte geben Sie besonders Acht und befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Kursleitung. Kinder müssen auf dem Weg zum Becken beaufsichtigt werden.