Aqua-Fitness Männerkurs

Aqua-Fitness ist ein "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen, das die Kondition fördert. Die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt dieses spritzigen Bewegungsprogramms. Die Stunden beginnen mit einer intensiven Körpererwärmung auf fetzige Musik. Im Anschluss daran werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit Handgeräten wie Hanteln, Poolnudeln, ... aber auch ohne Hilfsmittel druchgeführt. Mit entspannenden Übungen klingt der Kurs aus.