Beckenboden-Gymnastik

Das Training der Beckenbodenmuskulatur ist unerlässlich für jede Frau, um unangenehmen Begleiterscheinungen wie z.B. Inkontinenz vorzubeugen und das Wohlbefinden zu erhalten. Auch wer z.B. aufgrund von Geburten an einer Beckenbodenschwäche leidet ist in diesem Kurs gut aufgehoben.

Mit gezielten Übungen werden die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die vielfältigen Aufgaben der Muskulatur bewusst trainiert. Zusätzlich fließen verschiedene Übungen zur Haltung und Körperspannung ein.