Fitnesskurs für junge Mütter

Dieses Angebot richtet sich an junge Mütter, die nach der Entbindung bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben, aber weiter an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten. Auch junge Mütter, die keinen Rückbildungskurs absolvieren konnten, die Nachsorge beim Gynäkologen bereits hinter sich haben und deren Geburt mindestens 12 Wochen zurückliegt, sind herzlich eingeladen.

Kursinhalte sind:

         Beckenbodentraining
         Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur
         Gleichgewichtsübungen
         Entspannungsübungen
         Körperwahrnehmung

Sich bewusst Zeit für den eigenen Körper nehmen und die Übungen in den Alltag integrieren ist Ziel des Kurses, um langfristig die Gesundheit zu stärken.