Aqua Konditionstraining
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Aquatraining intensiv als konditionelle Herausforderung
Unter Ausnutzung der idealen Bedingungen im Wasser - Auftrieb und Widerstand - werden Ausdauer und Kraft, mit und ohne spezielle Fitnessgeräte, trainiert. Auch Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit fließen ein.
Ein Cooldown am Ende der Stunde sorgt dafür, dass die Power wieder abklingt.
Sicherheitshinweis
Rutschige Böden und tiefe Gewässer führen zu einem erhöhten Sicherheitsrisiko auf dem Weg zur Sportstätte im CoeBad, der Schwimmhalle Lette oder im mobile Bewegungsbad. Bitte geben Sie besonders Acht und befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Kursleitung. Kinder müssen auf dem Weg zum Becken beaufsichtigt werden.
Termine
19:30 - 20:30 Uhr
Anmeldung
Teilnehmer mit bestehender Mitgliedschaft im Verein, die monatliche Kursgebühr beträgt 29,00 € (zzgl. 9,00 € Grundbeitrag für Nicht-Mitglieder). |
Leitung
Simone Nitsch
Kontakt
Für weitere Informationen oder bei Fragen erreichen Sie unsere Mitarbeiter am Empfang im mobile telefonisch unter 02541-8873322 oder per Mail über mobile@djk-coesfeld.de.