Iron Attack

Iron Attack ist ein intensives Ganzkörperkrafttraining mit der Langhantel.

In diesem Kurs werden vielfältige Übungen aus dem Ausdauerbereich mit verschiedenen Kraftübungen kombiniert.

Durch abwechslungsreiche Bewegungen werden mit dem Gewicht der Hantel viele Muskelgruppen von den Armen bis in die Beine gezielt trainiert. Der Kurs eignet sich deshalb hervorragend als Einstieg ins Krafttraining, für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Bei motivierender Musik und unter Aufsicht einer qualifizierten Kursleitung stehen Spaß an der Bewegung und ein gesundheitsförderndes Krafttraining gleichermaßen im Vordergrund.