Pilates für Anfänger*innen

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"Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist und eignet sich für alle Menschen" (Tracy Ward)

Bei Pilates handelt es sich um ein Bewegungsprogramm für innere Ruhe und Muskelbalance, welches schon in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen wird die Muskelbalance wieder hergestellt und gleichzeitig das innere Gleichgewicht gestärkt. Pilates verbindet Übungen aus der Physiotherapie und dem Kraftsport mit Elementen aus Tanz, Ballett, Yoga und Tai Chi. Die Übungen werden langsam und mit innerer Achtsamkeit durchgeführt, wobei die Atmung eine wichtige Rolle spielt.

Vorrangig richtet sich dieser Kurs an AnfängerInnen, Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Termine

08.04.2024 - 24.06.2024
Veranstaltungen: 9

Montags
17:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung

Es sind Anmeldungen für die Warteliste möglich.
Teilnehmer mit bestehender Mitgliedschaft im Verein, Kursgebühr 51,50 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft, Kursgebühr 76,00 €

Leitung

Susi Kranz

Kontakt

Für weitere Informationen oder bei Fragen erreichen Sie unsere Mitarbeiter am Empfang im mobile telefonisch unter 02541-8873322 oder per Mail über mobile@djk-coesfeld.de.

Nächste Termine

Mo., 22.04.2024 17:00 - 18:00
DJK-SportWelt Kursraum
Mo., 29.04.2024 17:00 - 18:00
DJK-SportWelt Kursraum
Mo., 06.05.2024 17:00 - 18:00
DJK-SportWelt Kursraum
Mo., 13.05.2024 17:00 - 18:00
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Mo., 27.05.2024 17:00 - 18:00
DJK-SportWelt Kursraum

Veranstaltungsort

DJK-SportWelt Kursraum
Dieselstr. 33
48653 Coesfeld
Deutschland