Yoga

Yoga ist eine traditionelle indische Lehre um Körper, Geist und Seele in Verbindung zu bringen.

In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga unterrichtet, mit dem Fokus Ruhe, Entspannung und mehr Bewusstheit in den Alltag zu bringen.

Durch Pranayama [Atemübungen], werden die Gedanken fokussiert und für mehr Klarheit im Verstand gesorgt. Ein kleiner Flow von Asanas [körperliche Übungen] sorgt für Bewegung und Ausgeglichenheit im Körper. Das Savasana [Schlussentspannung] wird zum kleinen Yoga Nidra, einer Technik zur Tiefenentspannung und um die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken.

Vorrangig richtet sich der Kurs an Anfänger, Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.