Konditionstraining

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Dieses Angebot wendet sich an alle, die etwas für ihre Kondition (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) tun wollen.
Nach einer intensiven Aufwärmphase werden Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur durchgeführt.

Im Anschluss daran stehen in vielfältiger Form individuelle Übungen, Partnerübungen, oder auch ein Stationstraining auf dem Programm.

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