Ziele des Kursprogramms „Fit bis ins hohe Alter“ sind:
- mobil bleiben
- Selbständigkeit erhalten
- Stürze vermeiden
Dieses speziell für Frauen und Männer ab 70 Jahren konzipierte Bewegungsprogramm richtet sich an all diejenigen, die aktiv bleiben oder auch aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern.
Dieses wird durch Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen erreicht.
Auch Tipps zur gesunden Lebensführung fließen in den Kurs ein.
