Achtsamkeit – mit Yoga & mehr
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Zur Ruhe kommen, loslassen, neue Kraft schöpfen - dieser Kurs lädt dich ein, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Neben sanften Yoga-Elementen zur Lockerung und Dehnung des Körpers werden auch bewährte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Atemübungen, Fantasiereisen, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen und Meditation vermittelt.
Ziel ist es, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Tiefenentspannung für innere Ruhe und besseren Schlaf.
Termine
19:15 - 20:30 Uhr | bis 26.08.2025
19:15 - 20:15 Uhr | ab 02.09.2025
Anmeldung
Teilnehmer mit bestehender Mitgliedschaft im Verein, die monatliche Kursgebühr beträgt 19,50 € (zzgl. 9,00 € Grundbeitrag für Nicht-Mitglieder). |
Leitung
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Susi Kranz
Kontakt

Für weitere Informationen oder bei Fragen erreichen Sie unsere Mitarbeiter am Empfang im mobile telefonisch unter 02541-8873322 oder per Mail über mobile@djk-coesfeld.de.