Entspannt & Fit - Sonntag für SIE

„Entspannt & Fit“ ist eine Mischung aus Wohlfühl- und Fitnessangeboten. Dem Yoga-Kurs zu Beginn schließt sich eine Pilates-Einheit an. Beide Angebote sind für Anfängerinnen geeignet und fördern Kraft und Beweglichkeit.

Nach der Mittagspause folgt ein Faszientraining. Der Tag endet mit einer Fitness-Einheit mit den Gymnsticks, einem vielseitigen Trainingsgerät für den ganzen Körper.

Wichtig: Mitzubringen sind eine Wasserflasche, ein Handtuch, sportliche Schuhe und Kleidung für die Halle. Auf Wunsch können auch ein Kissen oder eine Decke für die Entspannung mitgebracht werden.