Bewegt älter werden

Dieses Angebot richtet sich besonders an Frauen und Männer ab 60 Jahren, die bislang keinen Sport betrieben haben oder nach langer Sportpause wieder sportlich aktiv werden möchten. Orientiert an den Bewegungsbedürfnissen der Teilnehmer wird hier ein vielfältiges Bewegungsangebot zur Gesunderhaltung geboten.
Moderates Ausdauertraining, Balance und Koordinationsübungen sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die großen Muskelgruppen stehen auf dem Programm. Auch Entspannungsübungen und kleine Spiele fließen ein.
Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmenden vielfältige Bewegungserfahrungen machen und die Wirkung ihrer Bewegungsaktivität auf den eigenen Körper erkennen und verstehen lernen.

Die Freude an sportlicher Bewegung soll geweckt und auch das gesellige Miteinander in der Gruppe gefördert werden.