Bewegt älter werden

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Dieses Angebot richtet sich besonders an Frauen und Männer ab 60 Jahren, die bislang keinen Sport betrieben haben oder nach langer Sportpause wieder sportlich aktiv werden möchten. Orientiert an den Bewegungsbedürfnissen der Teilnehmer wird hier ein vielfältiges Bewegungsangebot zur Gesunderhaltung geboten.
Moderates Ausdauertraining, Balance und Koordinationsübungen sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die großen Muskelgruppen stehen auf dem Programm. Auch Entspannungsübungen und kleine Spiele fließen ein.
Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmenden vielfältige Bewegungserfahrungen machen und die Wirkung ihrer Bewegungsaktivität auf den eigenen Körper erkennen und verstehen lernen.

Die Freude an sportlicher Bewegung soll geweckt und auch das gesellige Miteinander in der Gruppe gefördert werden.

Termine


Dienstags
10:30 - 11:30 Uhr

Anmeldung

Es sind Anmeldungen für die Warteliste möglich.

Leitung

Alexandra Wegener

Kontakt

Sie erreichen unsere Mitarbeiter per Mail über info@djk-coesfeld.de.

Nächste Termine

Di., 05.10.2021 10:30 - 11:30
Di., 12.10.2021 10:30 - 11:30
Di., 19.10.2021 10:30 - 11:30
Di., 26.10.2021 10:30 - 11:30
Di., 02.11.2021 10:30 - 11:30

Veranstaltungsort

DJK SPORT-Werkstatt
Am Dreischkamp 23
48653 Coesfeld
Deutschland