Pilates für Fortgeschrittene

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"Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist und eignet sich für alle Menschen" (Tracy Ward)

Bei Pilates handelt es sich um ein Bewegungsprogramm für innere Ruhe und Muskelbalance, welches schon in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen wird die Muskelbalance wieder hergestellt und gleichzeitig das innere Gleichgewicht gestärkt. Pilates verbindet Übungen aus der Physiotherapie und dem Kraftsport mit Elementen aus Tanz, Ballett, Yoga und Tai Chi. Die Übungen werden langsam und mit innerer Achtsamkeit durchgeführt, wobei die Atmung eine wichtige Rolle spielt.

Vorrangig richtet sich dieser Kurs an AnfängerInnen, Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Termine


Montags
10:00 - 11:00 Uhr

Anmeldung

Es sind Anmeldungen möglich.
Teilnehmer mit bestehender Mitgliedschaft im Verein, die monatliche Kursgebühr beträgt 19,50 € (zzgl. 9,00 € Grundbeitrag für Nicht-Mitglieder)

Leitung

Flor Schüler

Kontakt

Für weitere Informationen oder bei Fragen erreichen Sie unsere Mitarbeiter am Empfang im mobile telefonisch unter 02541-8873322 oder per Mail über mobile@djk-coesfeld.de.

Nächste Termine

Mo., 22.07.2024 10:00 - 11:00
mobile Gymnastikraum
Mo., 29.07.2024 10:00 - 11:00
mobile Gymnastikraum
Mo., 05.08.2024 10:00 - 11:00
mobile Gymnastikraum
Mo., 12.08.2024 10:00 - 11:00
mobile Gymnastikraum
Mo., 19.08.2024 10:00 - 11:00
mobile Gymnastikraum

Veranstaltungsort

mobile Gymnastikraum
Haugen Kamp 28
48653 Coesfeld
Deutschland


DJK-SportWelt Kursraum
Dieselstr. 33
48653 Coesfeld
Deutschland