Starte sanft und bewusst in den Tag - mit Faszien Yoga am Morgen. In diesem Kurs lernst du, durch achtsame Dehn- und Schwungbewegungen sowie sanften Druck die Faszien (das Bindegewebe) zu mobilisieren, zu lösen und zu beleben.
Faszien-Yoga verbindet Elemente aus klassischem Yoga mit modernen Faszienübungen - ideal, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet und für alle, die auf entspannte Weise etwas für ihren Körper tun möchten.
Wir arbeiten mit langsamen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und dem Fokus auf Körperwahrnehmung. Perfekt als morgentliches Ritual für einen frischen, bewegten Start in den Tag.
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